Personal training , Duo training & Training voor groepen

 

Doormiddel personal, duo  of training voor groepen kan ingezoomd worden op speciale wensen en vraagstukken. Deze trainingen zijn altijd op maat gemaakt op wie je bent, wat je doet, je kunde en niveau is.  Van absolute beginner tot ver gevorderde professional. De lessen worden altijd van een fysieke, tactische en psychologische kant bekeken om je te laten groeien als persoon en technische kunde om te zetten naar vaardigheden en skills die vanuit de kern komen en daarom eigen worden.  

De Systema principes en manier van leren is universeel toepasbaar en zijn buiten zelfverdediging om, uitermate goed geschikt voor angst- en stress regulatie, diep leren ontspannen, kracht- en flexibiliteit en natuurlijk (beter) leren bewegen. 

Voor professionals de eigen technische-en tactische vaardigheden en procedures effectiever en efficiënter te maken of op een specifiek onderdeel willen inzoomen en dit uit te diepen.

Systema bijt niet met andere vormen, sporten of procedures en kan deze snel oppakken omdat het vormloos is en werkt vanuit principes die je kalmer, economischer, doelgerichter, vrijer en creatiever maken.

Hier een aantal voorbeelden van populaire topics;

  • Verdedigen tegen mes en/ of vuurwapen dreiging.
  • Verdedigen tegen meerdere aanvallers.
  • Stoten en trappen Systema Style. 
  • Systema Breathing & Conditioning. 
  • Joint Mobility Training.
  • Angst- en stress regulatie.
  • Ondersteuning voor Systema studenten, instructeurs, groepen en scholen. 


KOSTEN PERSONAL TRAINING - 1 op 1 met een gecertificeerde instructeur.

  • Losse training € 50,- per uur 
  • 1 x per week € 150,- per maand incl. deelname reguliere trainingen
  • 2 x per week € 250,- per maand incl. deelname reguliere trainingen


DUO TRAINING - samen trainen met een vriend of familie lid onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur. 

  • Losse training € 35,- p.p. per uur
  • 1 x per week p.p. € 100,- p.p. per maand incl. deelname reguliere trainingen
  • 2 x per week € 200,- per maand inc. deelname reguliere trainingen


TRAININGEN VOOR GROEPEN

Geregeld voorzorgen wij trainingen voor particuliere groepen, instanties en organisaties op onze locatie of eigen locatie. Neem contact met ons op voor de mogelijkheden en prijzen. 

 

  

 

 

 



 
 
 
 
E-mailen
Bellen
Map
Instagram