Een realistische, effectieve en complete trainingsmethode op gebied van Martial art, Conditionering en Breathwork wat focussed op aanpassingsvermogen, zelfredzaamheid en vrijheid in beweging, denken- en emoties.

Onze principe-gebaseerde trainingen bieden voordelen zoals diepgaande kennis van fundamentele concepten, toepasbaarheid op diverse situaties, verbeterd probleemoplossend vermogen, langdurige kennisretentie, bevordering van innovatie en creativiteit en niet afhankelijkheid van specifieke omstandigheden.

Systema benadrukt zelfstudie ofwel weten wie je echt bent onder zeer oncomfortabel situaties, dit te begrijpen en hiervan te overkomen. Vrijheid in beweging, denken- en emoties.

Deze voordelen zijn breed toepasbaar in het leven en daarom gaat Systema veel verder dan alleen een martial art.

Somatic Breathing legt de nadruk op het verminderen van spanning in alle facetten van het leven waardoor de kwaliteit van het leven verbeterd.

Een belangrijk sleutelelement voor het verminderen van spanning is de adem. Niet alleen het ademen op zich, maar de nadruk ligt op de kwaliteit, timing en intentie van de ademhaling. Minstens zo belangrijk is beweging om spanning weg te nemen en hierdoor is het ademwerk en beweging gekoppeld in Somatic Breatwork.

Het ultieme doel is om spanningsreductie tot een levensfilosofie te maken, wat kan leiden tot voordelen zoals; verbeterde uithoudingsvermogen en prestaties, balans, flexibiliteit, mobiliteit, verhoogd persoonlijk bewustzijn, sneller- en beter herstel, kalmte, kracht en weerbaarder tegen ongemakken zoals blessures, stress, pijn, angst en belemmerde gedachten.

Onze unieke Slavische stretch, fitness en massage sessies en behandelingen zijn ontworpen om het lichaam te versterken, te stretchen en de fysieke prestaties te verbeteren.

Met behulp van oude Slavische technieken richten onze sessies zich op het versterken van de interne structuur van gewrichten, pezen en ligamenten, terwijl ze tegelijkertijd de mentale helderheid en het vermogen om onder stress te werken verbeteren.

Of je nu kiest voor de intensieve Pravilo fitness training of de diepe ontspanning van onze Somatic massage, onze professionele begeleiding en op de persoon aangepaste behandelingen zorgen ervoor dat je het meeste uit elke sessie haalt.

De voordelen van onze trainingen zijn zeer breed toepasbaar en komen wellicht echt tot zijn recht in de private sessies.

De vraagstukken die we behandelen lopen erg uiteen. Ik wil me kunnen verdedigen, krachtiger en weerbaarder zijn, efficiënter en effectiever bewegen, beter kunnen ontspannen en herstellen van stress en angst, leren vallen en omgaan met impact.

Ook zijn der vraagstukken die in eerste instantie ver van onze trainingen liggen maar dat is zeker niet het geval. Dit zijn vraagstukken die trauma gerelateerd zijn, PTSS, herstellende van blessures of ongeluk, leren omgaan met een handicap.

Private sessie worden ook ingezet door professionals zoals begeleiders van speciale doelgroepen, atleten, therapeuten, politie en defensie.

Regelmatig worden er nationale- en internationale workshops/ seminars ofwel training sessies georganiseerd met een specifiek thema om even diep in materie te duiken.

Deze seminars zijn erg aan te bevelen en toegankelijk voor iedereen ongeacht kennis en kunde. Van beginner tot ver gevorderde.

Ook hebben wij jaarlijks trainingsreizen in Europa en naar Systema Toronto HQ om de kennis up to date te houden.

2024 Maar liefst 4 internationale grootheden in Amsterdam!

Vladimir Vasiliev (Toronto HQ), Ryo Onishi (Japan), Martin Wheeler (USA) en David Mundi (Australie)

Na vele jaren de meer traditionele vechtsporten - en kunsten en heel wat praktijk ervaring met agressie en geweld te hebben meegemaakt, met alle facetten die daar bij komen buiten het fysieke conflict om, is voor Patrick, Systema de meest realistische en effectiefste vecht- en gezondheid systeem ter wereld wat er op dit moment is. Het is zo veel meer dan alleen maar een martial art daarom een compleet systeem voor het totale leven!

Patrick is zijn lichaams- en mentale welzijn studie in 2013 begonnen en deze reis heeft hem kennis laten maken met veel unieke methode's en ideeën die de wereld rijk is. Wellicht de niet meest alledaagse maar zeer pragmatisch, effectief en allen echt holistisch. Tot op de dag vandaag laat hij zich inspireren door zijn vele mentoren op het gebied van Systema, Pravilo, Ademhaling, Stretching,, Massage, Feldenkrais (Bewegingstherapie) en de M-test (Japans Acupunctuur gebaseerde Movement test). Daarnaast heb Patrick vele "Nederlandse Erkende" massage cursussen- en opleidingen waaronder HBO sporttherapeut.